BINDEGEWEBE: DER BAUSTEIN FÜR STRUKTUR UND HALT
Unser Bindegewebe ist ein wichtiger Teil des Körpers. Es trägt und verbindet Organe, Gefäße und Nerven und versorgt diese zusätzlich. Das Bindegewebe gehört zum Stützgewebe und ist wichtig für die Versorgung mit Nährstoffen und den Abtransport von Schadstoffen. Es dient ebenfalls als Füllmaterial und speichert Wasser und Fett.
Bei Erwachsenen macht das netzartige kollagene Gewebe etwa 60 Prozent der Körpermasse aus. Damit ist es der größte zusammenhängende Bestandteil des Körpers. Die Zellen des Bindegewebes heißen Fibroblasten. Sie produzieren Kollagen. Dieses ist wichtig für die Stütz- und Bindefunktion der Fasern und für eine schöne, straffe Haut.
Wie in der Abbildung zu sehen, zeigt sich auf der Hautoberfläche das typische Erscheinungsbild von Cellulite. Dieses entsteht durch Veränderungen im Bindegewebe und der darunterliegenden Fettschicht. Im Folgenden erfahren Sie mehr über die Ursachen und Merkmale von Cellulite.
Warum wird das Bindegewebe im Alter schwächer?
Unsere Haut besteht zu 80 Prozent aus Kollagen. Dieses Strukturprotein sorgt für Hautdichte und Spannkraft. Ab dem 25. Lebensjahr verlangsamt sich die körpereigene Kollagenproduktion. Das Kollagengerüst in der mittleren Hautschicht bricht zusammen. Das führt zu ersten Fältchen und weniger Spannkraft. Gleichzeitig bilden sich in den unteren Hautschichten größere Fettzellen-Pakete.
Das Bindegewebe wird im Alter zunehmend schwächer. Fettansammlungen können nicht mehr zurückgehalten werden. Sie wölben sich nach außen und es entstehen die typischen Cellulite-Dellen. Frauen sind durch ihren Hormonhaushalt und die Beschaffenheit ihrer Haut häufiger von schwachem Bindegewebe betroffen als Männer. Das Bindegewebe lässt sich aber durch verschiedene Maßnahmen positiv beeinflussen.
Wie Sie Ihr BINDEGEWEBE STÄRKEN UND CELLULITE VORBEUGEN?
Um das Bindegewebe zu stärken, sollten Sie Ihr Normalgewicht halten. Achten Sie auf eine fettarme, ausgewogene und vitaminreiche Ernährung und trinken Sie genug. Das Bindegewebe speichert Wasser und wirkt straffer, wenn es gut mit Flüssigkeit versorgt ist. Dann können auch Stoffwechsel-Endprodukte besser ausgespült werden. Regelmäßiger Sport hilft, die betroffenen Körperbereiche gezielt zu straffen. Warm-kalte Wechselduschen und Massagen fördern die Durchblutung und regen das Bindegewebe an. Eine passende Hautpflege ergänzt diese Maßnahmen. Besonders kollagenhaltige Pflegeprodukte unterstützen die Hautstruktur spürbar.
Die untenstehende Tabelle zeigt vier bewährte Maßnahmen zur gezielten Stärkung des Bindegewebes – von Ernährung bis hin zur Supplementierung. Jede Maßnahme trägt auf unterschiedliche Weise zur Erhaltung von Elastizität, Festigkeit und Hautfeuchtigkeit bei.
| Maßnahme | Wirkung |
|---|---|
| Vitamin C-reiche Ernährung | Zitrusfrüchte, Beeren & Paprika regen die Kollagensynthese an und schützen die Fasern vor UV-Schäden; zusätzlich können Detox-Kuren verhindern, dass Giftstoffe im Gewebe eingelagert werden |
| Hydration & gesunde Fette | Ausreichend Flüssigkeit und Omega‑3‑Fettsäuren fördern Zellstoffwechsel und Elastin-Architektur |
| Sport & Durchblutung | Regelmäßige Bewegung und Wechselduschen aktivieren den Lymphfluss und unterstützen die Zellregeneration |
| Gezielte Pflege & Kollagen‑Supplemente | Nur kleinste Peptide können tief in die Dermis gelangen – Produkte mit Vitamin C-Begleitstoffen fördern Bioverfügbarkeit und fördern die Fibroblastenaktivierung durch nachhaltige Peptideinnahme |
